【ハーブのこと】ハーブのレシピ（ダイエットには）
ダイエットにもハーブとの関連はイメージします。
無理なダイエットで、逆に身体の調子を崩さないようにするため、メディカルハーブとの関連をしっかりと確認しておきます。
ダイエット
メディカルハーブを利用したダイエットは、無理なダイエットよりも安心だとされています。
マルベリーに含まれているデオキシノジリマイジン（DNJ）という成分には、腸での糖分の吸収を抑えるという働きがあり、通常の食事をしながら自然にカロリーカットができるということです。
また、吸収されなかった糖分は大腸内で菌の餌となり、便秘の改善にもつながり、マテには豊富なカフェインが含まれていて、脂肪燃焼作用が期待できるのだそうです。
レシピ
マルベリーティー
材料は、マルベリー3g、熱湯200mlで、細かくしたマルベリーを熱湯で3分抽出して、カップに注いで食前に飲みます。
マテティー
材料は、マテ3g、熱湯200mlで、細かくしたマテを熱湯で3分抽出して、カップに注いで毎食後に飲みます。
使用時に知っておくこと
マルベリーティーは、必ず食前に飲むことです。
機能成分のデオキシノジリマイジン（DNJ）は、糖類を分解する酵素の働きを阻害して、糖分の吸収を抑制します。
食事で糖分を摂る前に腸内に入れ、準備をしておく方がカロリーカットの効果は期待できます。
マテティーは食後でいいんですが、カフェインが多いので、夕食後は控えめにしておいたほうがいいかもしれません。
