【ハーブのこと】ハーブのレシピ（シワやたるみの予防には）
前回の記事同様、シワやたるみも皮膚の老化が根本原因ですが、メディカルハーブの得意分野でもあります。
肌を引き締めるハーブ、体内から作用してコラーゲンの生成を促すハーブを選びます。
シワ・たるみ
肌を引き締める収れん作用、肌に潤いをもたらす保湿作用がリンデンにはあります。
ウスベニアオイにも、保湿と肌の保護に役立つ粘液質が多く含まれています。
また、ローズヒップには、コラーゲンの生成に不可欠なビタミンCが、レモンの20～40倍も含まれています。
熱湯でも壊れにくい特性があります。
レシピ
リンデンとウスベニアオイのフェイシャルスチーム
材料は、リンデン3g、ウスベニアオイ3g、熱湯1000mlで、洗面器にリンデンとウスベニアオイを入れて熱湯を注ぎ、頭からタオルをかぶって湯気を逃さないように、およそ10分フェイシャルスチームをします。
ローズヒップティー
材料は、ローズヒップ3g、水200mlで、乳鉢でローズヒップをつぶして、種と産毛を除き、鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら火を止め、つぶしたローズヒップを入れて5分抽出し、茶こしを使ってカップに注ぎます。
