【ハーブのこと】ハーブのレシピ(強壮)

2019年3月18日

強く活力をみなぎらせる強壮は、肉体的な面だけでなく、心身的な面も含めて元気づけるものです。

ハーブレシピ

強壮

特定のトラブル解消ではないので、毎日利用可能な方法が重要で、剤型は手軽に続けられるティーにします。

ダンディライオンは強肝作用、利胆作用があります。

これは滋養強壮に大変適したハーブです。

また、マテの豊富なカフェインも心身の元気のためには欠かせず、両方ともティー以外にミルクと混ぜて美味しく飲めることから、幅広い利用が可能です。

南米において、マテは日常的に使われている強壮のハーブです。

マテのミルクティーは「コシード」という名前で親しまれ、マテ茶を冷やしたものは「テレレ」といいます。

レシピ

ダンディライオンティー

材料は、ダンディライオン(ロースト)3g、熱湯200mlで、ダンディライオンを熱湯で5分抽出してカップに注ぎます。

ダンディライオンミルクティー

材料は、ダンディライオン(ロースト)3g、水60ml、牛乳140mlで、鍋に水を入れて火をかけ、沸騰したら火を止めてダンディライオンを入れ、10分以上抽出し、牛乳を加えて弱火で再加熱します。

マテティー

材料は、マテ3g、熱湯200mlで、細かくしたマテを熱湯で3分抽出し、カップに注ぎます。

マテミルクティー

材料は、マテ(ロースト)3g、水60ml、牛乳140mlで、鍋に水を入れて火をかけ、沸騰したら火を止めてマテを入れ、10分以上抽出し、牛乳を加えて弱火で再加熱します。